Guía Educativa sobre Selfbondage: Prácticas Seguras, Técnicas y Consideraciones éticas.

Introducción:

El selfbondage, también conocido como autoatadura o bondage solitario, es una práctica dentro del espectro de las actividades BDSM (Bondage, Discipline, Dominance, Submission, Sadism y Masochism) en la que una persona se restringe a sí misma utilizando cuerdas, nudos u otros materiales de sujeción. Esta forma de exploración personal busca generar sensaciones de vulnerabilidad, control o placer sensorial, siempre desde un enfoque consensual y autónomo.

Este artículo se presenta de manera objetiva y educativa, con el objetivo de informar sobre los aspectos técnicos, de seguridad y psicológicos del selfbondage. No promueve ni desaconseja su práctica, sino que enfatiza la responsabilidad individual. Es fundamental recordar que cualquier actividad de este tipo debe priorizar el bienestar físico y mental. Si eres principiante, considera consultar recursos profesionales o comunidades seguras antes de experimentar.

¿Qué es el Selfbondage?

El selfbondage implica la creación de restricciones temporales en el propio cuerpo sin la intervención de otra persona. A diferencia del bondage con pareja, aquí el practicante debe diseñar mecanismos de liberación rápida para evitar emergencias. Puede involucrar ataduras simples (como manos a la espalda) o complejas (como un hogtie completo), y a menudo se combina con elementos sensoriales como vendajes oculares o estimulación erótica.

Históricamente, prácticas similares aparecen en tradiciones culturales como el shibari japonés (arte de atar con cuerdas) o en la literatura erótica del siglo XIX, pero el selfbondage moderno ha ganado visibilidad gracias a comunidades en línea y literatura BDSM contemporánea. Su popularidad radica en la autonomía: permite explorar fantasías de sumisión o control en un entorno privado.

La Seguridad como Prioridad Absoluta:

El selfbondage conlleva riesgos inherentes, ya que no hay una segunda persona para intervenir. Según guías educativas de fuentes como TheDuchy y Kinkly, los accidentes más comunes incluyen asfixia, circulación comprometida, caídas o pánico psicológico. Por ello, nunca se debe practicar solo si hay dudas sobre la salud física o mental.

Riesgos Principales:

• Físicos: Daño nervioso por presión prolongada, cortes por materiales inadecuados o atrapamiento irreversible si un nudo se aprieta.
• Psicológicos: Ansiedad por pérdida de control, o subdrop (caída emocional post-sesión).
• Emergencias: Incendios, interrupciones inesperadas o fallos en mecanismos de escape.

Precauciones y Consejos de Seguridad:

1. Mecanismos de Liberación: Siempre incluye un "escape rápido", como nudos corredizos, tijeras de seguridad (cerca pero accesibles) o temporizadores que liberen llaves. Prueba todo antes de usarlo.
2. Duración Limitada: Limita sesiones a 20-30 minutos inicialmente. Monitorea el tiempo con un reloj visible o una app.
3. Espacio Seguro: Elige un área blanda (cama, alfombra) sin riesgos de caídas. Informa a una persona de confianza sobre tu práctica (sin detalles si prefieres privacidad).
4. Salud Previa: Evita si tienes problemas circulatorios, asma, claustrofobia o lesiones. Consulta a un médico si es necesario.
5. Pruebas: Realiza "ensayos en seco" sin atar completamente para verificar comodidad y liberación.
6. Regla SSC: Sigue los principios de Safe, Sane, Consensual (Seguro, Sensato, Consensual), adaptados al contexto solitario.

Materiales Necesarios:

• Cuerdas: De algodón o yute natural (6-8 mm de diámetro, 5-10 metros de largo). Evita nailon o sintéticos que se deslicen o corten la piel. Lava antes de usar.
• Accesorios: Tijeras de seguridad (bordes romos), temporizadores, velas de hielo (para lubricación temporal) o dispositivos electromagnéticos para llaves.
• Opcionales: vendajes, plugs o juguetes compatibles, pero prioriza lo básico.

Técnicas Básicas: Nudos Más Usados en Selfbondage.

Los nudos son el corazón del selfbondage. Para principiantes, enfócate en nudos simples que no se aprieten bajo tensión y permitan liberación fácil. A continuación, describimos los más comunes, basados en guías de Diversual, AEI Noticias, MensandBeauty y Kinkly. Incluimos pasos breves y enlaces a recursos visuales (imágenes o videos educativos). Recuerda: practica en muñecos o extremidades libres primero.

1. Nudo Espiral (Spiral Knot):

Descripción: Nudo básico y versátil para inmovilizar una o dos muñecas/tobillos. No requiere anclar el extremo libre; no se deshace estirando. Ideal para principiantes por su simplicidad.

Usos en Selfbondage: Atar manos juntas o a la cama temporalmente.

2. Nudo Mariposa (Butterfly Knot):

Descripción: Nudo no restrictivo que no aprieta al estirar. Crea un lazo fijo en el medio de la cuerda, perfecto para fijaciones suaves.

Usos en selfbondage: Atar brazos a la espalda permitiendo movimiento de piernas; o tobillos separados.

3. Nudo Esposas (Handcuff Knot):

Descripción: Simula esposas reales; versátil para unir dos extremidades. Puede anclarse o no.

Usos en el selfbondage: Atar muñecas o tobillos juntos; combina con otros nudos para mayor restricción.

4. Nudo de Presilla (Lark's Head or Loop Knot):

Descripción: Nudo corredizo rápido para anclar a objetos fijos. Fácil de deshacer.

Usos en el selfbondage: Atar extremidades a la cama en posición de "X" o estrella.

5. Nudo Cuadrado (Square Knot)Descripción:

Descripción: Une dos extremos de cuerda de forma segura; no se aprieta excesivamente.

Usos: Extender cuerdas o bloquear ataduras finales en selfbondage.

6. Nudo Pescador (Fisherman's Knot)Descripción: 

Descripción: Nudo básico para unir cuerdas; fuerte pero indesatable.

Usos: Preparar cuerdas largas para sesiones complejas.

Posiciones Comunes en Selfbondage:

1. Manos a la Espalda: Usa nudo esposas; agrega temporizador para la llave.
2. Hogtie: Atar tobillos y muñecas juntas; requiere escape rápido (ej. hielo derritiendo llave).
3. Estrella en Cama: Presillas en cuatro puntos; ideal para inmovilidad total.
4. Frog Tie: Piernas flexionadas atadas; enfocado en piernas.Prueba posiciones en 15 minutos máximo al inicio.

Aftercare: Cuidado Posterior:

Post-sesión, hidrátate, come algo ligero y reflexiona emocionalmente. Masajea áreas atadas para restaurar circulación. Si sientes subdrop, contacta a un amigo o profesional. El aftercare es tan esencial como la preparación.

Conclusión: 

El selfbondage puede ser una herramienta poderosa para la autoexploración, pero solo si se practica con conocimiento y precaución. Recuerda: el placer radica en el control consciente, no en el riesgo innecesario. Si buscas comunidad, únete a foros como FetLife (con precaución de privacidad).

Escrito por ...

Mistress Carly